Verbesserung der Durchblutung

Verbesserung der Durchblutung

Maßnahmen für bessere Durchblutung bei gesunden Menschen

Bewegung - Bewegung fördert den natürlichen Blutfluss durch die Beine und den Körper. Leichte körperliche Betätigungen wie Spazierengehen, Radfahren oder Schwimmen sind ausgezeichnete Maßnahmen zur Verbesserung der Durchblutung. Erfahren Sie mehr zu Übungen zur Verbesserung der Durchblutung.

Gesundes Essen - Eine Reduzierung Ihres Zucker- und Fettkonsums hilft dabei, das Blut zu verdünnen, wodurch es leichter durch den Körper fließen kann. Eine ausgewogene Ernährung und ein erhöhter Ballaststoffkonsum helfen dem Körper dabei, Nahrungsfette abzubauen und den Blutfluss weiter zu verbessern. Erfahren Sie mehr über die 10 Supernahrungsmittel zur Verbesserung der Durchblutung

Verzicht auf Rauchen - Rauchen behindert die Durchblutung stark, da es zu Arterienverkalkung und einem erhöhtem Cholesterinspiegel führt.

Stress - Stress kann dazu führen, dass der Körper den Blutfluss von den Füßen und den anderen Extremitäten umleitet und somit Durchblutungsstörungen in diesen Regionen verursacht. Stressabbau durch Bewegung kann dabei helfen, die Durchblutung in den Füßen zu verbessern.

Kalte Füße - Ein warmes Fußbad kann kurzzeitige Abhilfe bei Durchblutungsstörungen in den Füßen schaffen, ist jedoch keine Langzeitlösung.

Haftungsausschluss

Der Inhalt dieser Seite gibt einen allgemeinen Überblick über das Leiden und ersetzt nicht den ärztlichen Rat Ihres Allgemeinarztes oder anderer Gesundheitsexperten. Actegy ist nicht verantwortlich oder haftbar für Diagnosen, die anhand des Inhalts dieser Seite gestellt wurden. Sie sollten bei allen gesundheitlichen Bedenken zunächst Ihren Allgemeinarzt aufsuchen.

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